1. EFECTIVIDAD PERSONAL
El taller te dará la oportunidad de mejorar tu rendimiento académico. La buena planificación es un mecanismo facilitador de la obtención del logro de nuestros objetivos y metas personales. En el podrás adquirir diferentes habilidades para incrementar tu capacidad de alcanzar resultados óptimos:
- Identificar objetivos
- Priorizar y planificar tus estudios
- Controlar el flujo diario de tus estudios
- Organizar todos tus compromisos
- Estudiar cuando es necesario sin esperar a que sea «desesperadamente necesario»
2. PROCRASTINACION. ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO.
Procrastinación: «acción de postergar actividades que deben atenderse, sustituyéndolas por otras más irrelevantes o agradables».
Si te reconoces en esta definición este es tu taller. Los pésimos resultados que en algunas ocasiones se obtienen son el resultado de una mala administración del tiempo. A lo largo del día aparecen ladrones del tiempo. Tomar conciencia de que el tiempo no es elástico y tu no tienes súper poderes te acerca al éxito. El objetivo del taller es mostrarte las últimas estrategias de cuarta generación para convertirte en un excelente administrador del tiempo.
3. ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES. TÉCNICAS PARA CONTROLARLA.
Todos sentimos ansiedad ante una evaluación, bien sea personal o académica. Es una respuesta adaptativa, pero que pasa cuando no somos capaces de controlarla y nos bloqueamos, en un instante podemos «echar por tierra» varias horas de trabajo. El taller te presenta varios objetivos:
- Explicación fisiológica de los mecanismos de la ansiedad.
- Mecanismos de respuesta a nivel motor, fisiológico y cognitivo.
- Estrategias y auto instrucciones para resolver con éxito un ataque de ansiedad.
- Técnicas de relajación.
